Hrana može utjecat I na raspoloženje tako da djeluje na sintezu neurotransmitera koji prenose signale u mozgu. Serotonin nazivamo i „hormonom sreće“.

Nivo serotonina ovisi, između ostalog, o tome unosimo li hranom aminokiselinu triptofan koja utječe na njegovo stvaranje. Triptofan moramo unositi hranom jer ga organizam ne može sam sintetizirati.

Dobri izvori triptofana su puretina, integralne žitarice,banane,kikiriki, sjemenke suncokreta i buča, grašak, riba, jaja.
Važno jei da konzumiramo namirnice bogate vitaminima B skupine isložen imugljikohidratima. Složenim ugljikohidratima je potrebno dulje vrijeme da se razgrade I apsorbiraju.

Međutim, bitno je ponoviti da samo uravnotežena i raznolika prehrana osigurava optimalan unos nutrijenata -ugljikohidrata, proteina i masti, vitamina, minerala i vode te utječe na kvalitetu života i očuvanje zdravlja. A upravo je zdravlje glavni preduvjet za sreću.

Planirajte obroke!Jedite raznoliko i umjereno! Birajte kvalitetne namirnice! I uživajte u hrani..

19.06.2019. SRIJEDA OD 16 SATI – LJEKARNA ŠVALJEK ZABOK

18.06.2019. UTORAK OD 16 SATI – LJEKARNA ŠVALJEK MARIJA BISTRICA

17.06.2019. PONEDJELJAK OD 17 SATI – LJEKARNA ŠVALJEK DONJA STUBICA

26.06.2019. SRIJEDA OD 16 SATI – LJEKARNA ŠVALJEK ZAGREB VRAPČE

Ispunite svoje obrasce na vrijeme i predajte u najbližu Ljekarnu Švaljek.

Preuzmi obrazac: OBRAZAC ZA NUTRICIONISTIČKO SAVJETOVALIŠTE 

Solgar Astaxanthin kapsule su dodatak prehrani s 5 mg astaksantina izoliranog iz prirodnog izvora, alge Haematococcus pluvialis, najjačeg prirodnog izvora astaxantina. Astaksantin je snažan antioksidans koji štiti stanice od oksidativnog stresa, štiti kožu, oči, stanice…Preporučuje se dijabetičarima, osobama izloženim stresu, za zaštitu organizma od slobodnih radikala.

Način primjene: 1 kapsula dnevno, uz obrok.

Pakiranje: 30 kapsula

Belodin A Derm gel umiruje i ublažava svrbež i nadraženost kože kod uboda insekata, osipa i urtikarije, opeklina od sunca i površinskih opeklina (1.stupnja). Prodiranjem gela u kožu svrbež i nadraženost se brzo ublažavaju, već unutar nekoliko minuta, uz dvostruko djelovanje. Zbog sastojka dimetindenmaleta, Belodin A derm ima antihistaminsko djelovanje jer uklanja svrbež, otok i crvenilo kože. Drugo djelovanje je anestetičko jer lokalno djeluje protiv boli. Belodin A Derm je bistar i bezbojan gel koji ne masti kožu niti odjeću. Nanosi se na kožu laganim utrljavanjem 2 do 4 puta dnevno. Pogodan je za sve dobne skupine te za dojenčad i trudnice.

Uz Belodin A derm svrbež je kao rukom odnesen.

Krvni tlak je tlak protoka krvi u arterijama koji stvara pumpanje srca. Pri svakom izbacivanju krvi iz srca tlak se povisuje, a kod ulijevanja krvi u srce tlak se snizuje, stoga se mjere dvije vrijednosti krvnog tlaka – sistolički i dijastolički. Arterijski tlak trebao bi biti niži od 140/90 mmHg u osoba mlađih od 60 godina, a u osoba starijih od 60 godina niži od 150/90 mmHg. Osobe sitnije konstitucije mogu imati fiziološki niži tlak, starije osobe imaju fiziološki viši tlak. Fiziološke vrijednosti krvnog tlaka variraju tijekom dana. Nastavi čitati →

Prvog utorka u svibnju obilježava se Svjetski dan astme u organizaciji Globalne inicijative za astmu (GINA) s ciljem podizanja svijesti o astmi i poboljšanja zdravstvene zaštite oboljelih od astme diljem svijeta.

Astma je najčešća kronična bolest dječjedobi i među najčešćih 10 bolesti odrasle dobi. Gledajućiukupan broj bolesnika s astmom, najveći je broj oboljelihdo 5. godine života. U polovine bolesnika astma se javljado 10. godine života, češće u muškog spola, da bi nakonpuberteta astma bila češće bolest ženskog spola. Nastavi čitati →

SOLGAR SKIN, NAILS & HAIR – POPUST -10% NA KUPNJU

Stanje i izgled kose, kože i noktiju ogledalo je općeg zdravstvenog stanja organizma, stoga su i najučinkovitiji proizvodi za ljepotu oni koji djeluju – iznutra.

SOLGAR SKIN, NAILS AND HAIR sadrži kombinaciju nekih od najbolje istraženih, prirodnih i metabolički visoko iskoristivih oblika nutrijenata, neophodnih za izgradnju kolagena i keratina.

SOLGAR SKIN, NAILS & HAIR je jedinstvena, uravnotežena i kompleksna formula koja sadrži aminokiseline, prah crvene alge, MSM, cink, bakar i vitamin C. Vitamin C doprinosi normalnom stvaranju kolagena za normalnu funkciju kože, cink pridonosi održavanju normalne kose, kože i noktiju a bakar pridonosi normalnoj pigmentaciji kose i kože.

SOLGAR SKIN, NAILS AND HAIR 2009. osvojio je međunarodnu nagradu Best of Beauty Award, za najbolji proizvod, i odličan je dodatak za Vaš svakodnevni režim ljepote.

Za ljepšu, sjajniju i blistaviju kosu, kožu i nokte izaberite SOLGAR, SKIN, NAILS & HAIR!

• Linex Complex je dodatak prehrani koji sadrži žive liofilizirane bakterijske kulture iz roda Lactobacillus, Lactobacillus rhamnosus GG, preporučene doze cinka (Zn), te vitamine B skupine (B1, B2 i B6), a namijenjen je odraslima i djeci starijoj od 6 godina.

• Lactobacillus rhamnosus GG je najbolje istražena bakterija koja pripada dobro poznatom soju koji vraća odnosno održava ravnotežu crijevne mikrobiote. Bakterije iz roda Laktobacillus se uobičajeno nalaze u ljudskim crijevima i čine sastavni dio crijevne mikrobiote.

WAYA – ZDRAV PUT DO REGULIRANE PROBAVE – POPUST -10% NA KUPNJU

Waya LGG probiotici sadrže mikroenkapsulirani oblik probiotičke kulture LGG, što joj omogućuje pet puta veće preživljavanje u usporedbi s drugim probioticima na tržištu.

PROBIOTIČKE KAPI WAYA LGG sadrže probiotičku kulturu LGG (Lactobacillus rhamnosus GG), koja je najistraženija probiotička kultura na svijetu. Preporučuju se kod održavanja zdrave crijevne mikroflore, virusnih i bakterijskih proljeva, proljeva tijekom liječenja antibioticima. Primjerene su za dojenčad i djecu već od rođenja, neutralnog su mirisa i okusa, uzimaju se barem dva sata prije ili poslije primjene antibiotika.

PROBIOTIČKE KAPSULE WAYA LGG novi su proizvod na tržištu, namjenjene su odraslima i djeci starijoj od 6 godina. Kao i kapi, kapsule se preporučuju kod održavanja zdrave crijevne mikroflore, virusnih i bakterijskih proljeva, proljeva tijekom liječenja antibioticima.

Solgar VM-75 visoko učinkovita formulacija vitamina i minerala koji omogućuju maksimalnu apsorpciju i brzu ugradnju u metaboličke procese.

Osobe koje su svakodnevno izložene povećanom fizičkom opterećenju i stresu, s više ili manje izraženim simptomima kroničnih promjena, mogu uzimanjem jedne tablete VM-75 dnevno, znatno osnažiti prirodnu sposobnost organizma u očuvanju fizioloških i usporavanju patoloških procesa. Najveću korist imat će osobe koje su na vrijeme, u punom zdravlju, prepoznale važnost prevencije, i učinkovitost dodataka prehrani u unaprjeđenju zdravlja i zadržavanju visoke razine kvalitete života.

GLAUKOM – „tihi kradljivac vida“

Glaukom predstavlja skupinu vidnih poremećaja kod kojih, zbog povišenog očnog tlaka, dolazi do oštećenja vidnog živca. Nastala oštećenja vidnog živca mogu dovesti do gubitka vidnog polja te na kraju i do gubitka vida. Zbog nedostatka simptoma i spore progresije naziva se „tihim kradljivcem vida“ te se procjenjuje da oko 50% stanovništva razvijenih zemalja ne zna da boluje od glaukoma. Ujedno je drugi vodeći uzrok gubitka vida u svijetu.

Glaukom je bolest koja se nažalost ne može liječiti, ali se zahvaljujući ranom otkrivanju bolesti može prevenirati trajni gubitak vida te kontrolirati tijek bolesti.

Terapija lijekovima za glaukom je doživotna, a kao nuspojavu izaziva suhoću oka, stoga je potrebno korištenje umjetnih suza koje ne sadrže konzervanse. Nastavi čitati →

U raznim dijetama često je prvi korak izbacivanje masti i prelazak na razne „light“ proizvode. Međutim, mast je sekundarni izvor energije u organizmu, važna je u postizanju hormonalne ravnoteže te je nužna i za resorpciju vitamina topljivih u mastima (vitamini A, D, E i K). Unos esencijalnih masnih kiselina važan je za rast i razvoj, zaštitu staničnih membrana, reguliranje metabolizma kolesterola i za razne metaboličke procese.

Preporuka je paziti na količinu unesenih masti, ali je iznimno važan i izvor masti. Birajte masti biljnog podrijetla koje sadrže nezasićene masne kiseline – maslinovo ulje, bučino ulje te razna hladno prešana ulja iz sjemenki.

Raspored savjetovanja za ovaj mjesec je:

16.03.2019 Zabok od 10 sati

18.03.2019. Marija Bistrica od 16 h

19.03.2019. Green Gold od 16 h

22.03.2019. Vrapče od 16 h

23.03.2019. Donja Stubica od 10 h

Preuzmi obrazac: OBRAZAC ZA NUTRICIONISTIČKO SAVJETOVALIŠTE

Vaš prvi izbor! – maksimalna apsorpcija i bioraspoloživost

Bolest ne bira mjesto ni vrijeme, spol niti godine… Dogodi se onda kada to najmanje očekujemo, a bolesni ljudi imaju samo jednu želju, a to je da ozdrave. Nastavi čitati →