immunityImunitet je složen obrambeni sustav našeg organizma koji prepoznaje i reagira na za nas potencijalno štetne tvari kao što su mikroorganizmi (virusi, bakterije, gljivice) te na vlastite izmijenjene stanice (npr. tumorske ili istrošene). Sam imunološki sustav je vrlo kompleksan i gotovo svi organi u tijelu sudjeluju u njegovom radu. On je temelj zdravlja cijelog organizma.

Imuniteta se uglavnom sjetimo tek kad počnemo šmrcati i kašljati no simptomi gripe i prehlade nisu jedini koji pokazuju da s našim imunitetom nešto nije u redu. Brzo umaranje ili stalni umor, učestale alergije, problemi s kožom također mogu biti znakovi oslabljenog imuniteta. Slabiju otpornost mogu izazvati i neke bolesti, lijekovi i neuravnotežena prehrana.

Rastom i razvojem djeteta, raste i osnažuje se i njegov imunološki sustav. U prvim godinama života djeca se tek prvi puta susreću s mnogobrojnim mikroorganizmima i njihovo tijelo tek u tom prvom susretu stvara protutijela. Dječje su bolesti dio odrastanja i ne možemo ih izbjeći, ali možemo pomoći imuno sustavu da se razvije, da bude uravnotežen i da funkcionira pravovremeno. O jakosti imunološkog sustava ovisi koliko će često dijete biti bolesno.

Mnogo je čimbenika koji utječu na imuno sustav, ali je i mnogo mogućnosti da se dječjem organizmu pomogne u savladavanju svih mogućih prijetnji:

  • tokom trudnoće pripremite bakterije dobrodošlice za svoju bebu pravovremenim liječenjem  vaginalnih infekcija ( kandida) i korištenjem probiotika
  • dojite dijete – dojenje pruža važnu podršku imunitetu- majčino mlijeko sadrži sva antitijela (IgA, IgD, IgE, IgG, IgM), čime se sprečava razvoj bolesti i najčešćih infekcija uha, pluća, probavnog i mokraćnog sustava te alergije
  • ako je dijete na adaptiranoj formuli birajte ono koje je obogaćeno pre i probioticima
  • provedite redovnu vakcinaciju
  • redovito izlazite u šetnju s djetetom i tokom hladnijih dana, fizička aktivnost pridonosi dobrom imunitetu
  • san je bitan za dijete jer obnavlja i osnažuje tijelo
  • redovito provjetravajte prostorije, u sezoni grijanja vlažite zrak
  • brinite o higijeni, neka dijete odrasta u čistoći, ali ne i u sterilnim uvjetima
  • minimalno upotrebljavajte antibiotike (oko 80 % respiratornih infekcija su virusne)
  • pazite na dovoljan unos tekućine, namirnica bogatih vitaminima, mineralima i vlaknima te namirnica koje sadržavaju malo masnoća, šećera i umjetnih poboljšivača okusa

Imunitet se može dodatno ojačati na prirodan način pomoću dodataka prehrani kao što su:

  • Biološki aktivni polisaharidi (beta-glukani): to su skupine vrlo učinkovitih prirodnih tvari koje su strukturni elementi staničnih stijenki kod gljiva i nekih biljaka. U crijevima djeluju lokalno, aktiviraju stanice imunološkog sustava i potiču njegov rad, skraćuju vrijeme izloženosti štetnim mikroorganizmima, smanjuju intenzitet upalnih reakcija i doprinose bržem oporavku.
  • Propolis – djeluje protuupalno, imunostimulirajuće i antimikrobno. Odličan je u borbi protiv bakterija, virusa, gljivica i parazita, dokazano smanjuje rezistenciju određenih bakterija na antibiotike. Izbjegavajte primjenu alkoholnih pripravaka kod djece.
  • Ehinacea – najpoznatiji i najispitivaniji biljni imunomodulator. Osim stimulacije imuno sustava korisna je i kod kroničnih infekcija, posebice dišnog i mokraćnog sustava, te za brže zacjeljivanje rana na koži, a djeluje i protuupalno.
  • Matična mliječ
  • Kolostrum: budući da ima raznolik i dragocjen sastav, kolostrum je nezamjenjiv životni suputnik za rast, vitalnost i zdravlje. Sadrži imunološke faktore i faktore rasta, aminokiseline, minerale i vitamine.
  • Vitamini, minerali i fitonutrijenti: 
    • Vitamin C ima jako antioksidativno djelovanje, stimulira obrambeni sustav
    • Vitamin E potiče nastajanje stanica koje uništavaju mikrobe i stanice raka
    • Vitamin A je važan ne samo za rad imuno sustava već i za održanje funkcije sluznica koje su prva linija obrane tijela od štetnih tvari
    • Karotenoidi posjeduju snažna antioksidativna i antikancerogena svojstva, a među njima je najvažniji beta-karoten
    • Bioflavonoidi brane tijelo od onečišćivača okoliša te pozitivno utječu na krvožilni sustav
    • Minerali (osobito cink i selen): sadržaj cinka i selena u namirnicama dokazano utječe na optimalan rad imunološkoga sustava
    • Omega-3 masne kiseline koriste i krvožilnom i imunološkom sustavu…
  • Probiotici – zdravlje probavnog sustava je također izuzetno važno za imunitet te je uzimanje probiotika bitno za balansiranje rada crijevne mikroflore, posebno kod djece rođene carskim rezom zbog sporijeg naseljavanja crijeva djeteta florom majke.