Marija Morović, mag. pharm.
Kolagen je važan strukturni protein u ljudskom tijelu koji se nalazi u koži, kosi, noktima, zglobovima, kostima, tetivama, hrskavici te stijenci krvnih žila. Kolagen sudjeluje u izgradnji kolagenih vlakana (izgrađuju vezivno tkivo) te daje čvrstoću i otpornost na istezanje tkivima. U ljudskom tijelu kolagen se sintetizira i obnavlja neprestano, no starenjem se smanjuje sposobnost sinteze kolagena (iznad 25. godine 1,5 % godišnje). Kao i svaki protein, kolagen je izgrađen od proteina: glicin, prolin, hidroksiprolin, hidroksilizin. Postoji 28 različitih tipova kolagena, a 3 najčešća (tip I, II i III) čine 80-90% kolagenskih vlakana.
Učinak kolagena
Smanjena količina kolagena u tkivima uzrokuje gubitak čvrstoće kože, samim time dolazi do pojave bora, suhoće i gubitka sjaja kože i kose te uzrokuje degenerativne promjene u kostima i zglobovima. Dodaci prehrani s kolagenom dolaze u više oblika: tekući kolagen, kolagen u prahu i kolagen u kapsulama ili tabletama. Tekući oblik osigurava bržu i bolju apsorpciju te veću učinkovitost.
Kolagen ima mnoge učinke na kožu: potiče proizvodnju elastina i hijaluronske kiseline, ima antioksidativno djeovanje, štiti od pretjerane proizvodnje melanina i potiče rast fibroblasta.
Osim starenja, autoimune bolesti i stres također mogu smanjiti sintezu i kvalitetu kolagena. Kronični stres oštećuje kolagen na dva načina: izravno upalom i neizravno smanjenjem sinteze kolagena. Stres aktivira hipotalamus-hipofiza-nadbubrežna žlijezda os (HHA-os) koja posreduje reakciju na stres u kojoj dolazi do oslobađanja kortizola (hormona stresa) iz nadbubrežne žlijezde koji razgrađuje kolagen. Također stres povećava proupalne molekule (interleukin-1 beta i faktor tumorske nekroze alfa) koji također oštećuju kolagen.
Protiv stresa i umora
Rhodiola ili ružičasti žednjak ljekovita je biljka žutih cvjetova koja raste primarno u suhim planinskim područjima. Zbog svojih adaptogenih svojstava tradicionalno se koristi u prilagodbi na emocionalni stres i za poboljšanje stanja uma i fizičke izdržljivosti. Također ima i antioksidativna svojstva koja pomažu zaštiti stanice od slobodnih radikala i utjecaja oksidativnog stresa. Korijen rhodiole sadrži više od 140 aktivnih sastojaka, a dva najvažnija su rosavin i salidrozid koji ima potencijalno kardioprotektivno, neuroprotektivno i antioksidativno djelovanje.
Zbog svih navedenih djelovanja kombinacija kolagena i Rhodiole daje jedinstveni učinak na prilagodbu tijela na stres i fizičke napore te na ljepotu i zdravlje kože, kose i zglobova. Dodatak prehrani koji omogućava ovaj sinergistički učinak je Sagas Rc 19 Collagen Stress Reliever koji je idealan za osobe s užurbanim načinom života i stalnim izlaganjem stresu i za osobe kojima treba pomoć kod iscrpljenosti. Tekući kolagen s okusom trešnje pakiran je u bočice koje se mogu popiti direktno ili pomiješati s vodom, sokom ili smoothiejem. Preporučeno ga je piti kroz jutarnje sate, ujutro natašte ili 2 h nakon doručka te se ne bi trebao uzimati duže od 2 tjedna u kontinuitetu.
