Adriana Bolić, mag. pharm.
Ispadanje kose prirodan je dio životnog ciklusa kose – vlasi rastu, dosežu punu duljinu, neko vrijeme miruju, a zatim ispadaju, a na njihovom mjestu raste nova kosa. Dnevno je normalno da osobi ispadne od 70 do 100 vlasi kose, s naglaskom na opadanje kose pri pranju. No ako primijetite gubitak više od 100 vlasi dnevno, duže od par tjedana, moguće je da se radi o nekoj vrsti alopecije.
Alopecija jest medicinski termin za gubitak kose. Najčešće se radi o androgenoj alopeciji koja se manifestira kao gubitak kose prvo na razdjeljku, a zatim na tjemenu. Obično se stanjenje vlasi i gubitak kose zamjećuje kod hormonalnih problema (sindrom policističnih jajnika), u menopauzi ili u starijoj životnoj dobi. Drugi najčešći oblik alopecije je alopecija areata, prepoznatljiva prema žarišnom ispadanju kose ili drugih dlaka na tijelu. Uzrok joj je autoimuni poremećaj, koji se može javiti nakon izloženosti stresu, kao i kod osoba koja imaju povišena antitijela štitnjače. No pojačani gubitak kose može se povezati i s određenim bolestima kao što su endokrini poremećaji, alergije, vitiligo, infekcije, dijabetes, tumori te metaboličke i autoimune bolesti.
Nedostatak vitamina i minerala često rezultira usporenim rastom i opadanjem kose, a nerijetko ostavlja trag i na našu kožu i nokte.Vitamin A je snažan antioksidans koji može biti izuzetno pogodan za osobe sa suhom kosom jer stimulira tjeme na proizvodnju ulja. Kompleks vitamina B je skupina od osam u vodi topivih vitamina: B1, B2, B3, B6, folna kiselina, B12, pantotenska kiselina i biotin. Kosa raste znatno sporije ako ne unosimo dovoljno vitamina B skupine, a posebno bitan za poticanje rasta kose je biotin ili vitamin H koji sudjeluje u stvaranju keratina, glavne građevne jedinice noktiju i kose. Vitamin C je jedan od važnijih vitamina za zdravlje kose jer smanjuje pucanje kose i održava kosu jakom.Vitamin D je nužan za zdrav rast folikula kao i za održavanje elastičnosti kose, dok vitamin E doprinosi stimuliranju cirkulacije vlasišta.
Od minerala za rast kose bitno nam je željezo jer većina ljudi gubi kosu upravo zbog njegovog manjka u organizmu. Također važnu ulogu ima i cink koji pomaže u borbi protiv peruti, ali i sprječavanju gubitka kose dajući joj čvrstoću i podatnost.
U dodacima prehrani često se nalazi i MSM spoj, bogat izvor sumpora koji pomaže u stimulaciji rasta i sjaja kose i noktiju.
Kod pojačanog opadanja kose poželjno je uz dodatke prehrani koji sadrže vitamine i minerale, koristiti i lokalne pripravke u obliku ampula ili sprejeva. Takvi pripravci sadrže biljne preparate koji ublažavaju hormonsku aktivnost koja potiče opadanje kose i ekstrakte biljaka koji stimuliraju faktor rasta koji je bitan za rast kose. Osim navedenoga, mogu se također koristiti i lokalni preparati koji djeluju vazodilatatorno, što znači da šire krvne žile na mjestu gdje se utrljava preparat, omogućuju bolju cirkulaciju na tom mjestu i bolju ishranu korijena vlasi i okolnog tkiva.
Trebate biti prijavljeni kako bi objavili komentar.